沧州名图体育制造有限公司现货供应五米三向折回跑测试仪

五米三向折回跑是一个融速度、力量、灵敏、柔韧等各种素质于一体的综合性项目，其特点是：距离短、速度快、步点难、转体快、易犯错。特别是近年来在测试中采用了电动光感仪后，对考生无论是技术、身体素质还是心理素质等方面，都提出了更高的要求。

常用的跑法有以下三种：对于身体高大、步幅大、脚部力量强的学生，常常采用“四·三步"跑法，该种跑法能弥补频率偏低的不足；对于身材较高、步幅较小、步频较好的学生，则采用“四·四步"跑法，该跑法能弥补步幅较小的不足；而对于身材矮小、步幅较小、但步频较快的学生，特别是大多数女生都采用“五·四步"跑法则比较合适。

６　.节奏

　　良好的节奏是取胜的关键。考生在训练中，应按一定的节奏反复练习，才能使动作定型，考试时才不会忙乱。下面以“四－三－三"节奏为例。

　　①“嗒"　快“嗒"较快“嗒"快“嗒"（四步）；②“嗒"　快“嗒"更快“嗒"（三步）；⑧“嗒"“嗒"“嗒" （冲刺）。

７.　

　　考生高低的影响，主要表现在转体动作。在转体阶段，相对要高，才能使身体有充分时间转体，在跑动过程中，要保持低。

８.　冲刺

　　考生冲刺时，要降低身体，急速前移，使身体的脚及躯干能迅速挡住光束，以达到快速有效冲刺的目的。除了掌握以上的五米三向折回跑的技术外，考生还要加理训练，多进行熟悉场地的实地训练，配穿质地不同、尺寸不同的洁净跑鞋，如：宽脚掌的考生穿解放鞋，窄脚掌的考生穿排球鞋等。

3、使用时发现传感器出现故障，可以把其他的 2、3、4 号位传感

器的光幕发射、光幕接受轮流对换试试，确定具体故障部位。

4、如果某一个传感器出现没有通电或者传感器不起作用的情况，请

打开接线盒或者传感器塑料盖检查一下是否有电线脱落，插头松

动的情况。

5、请注意安装好仪器正常使用前任何蓝灯不能亮。其他问题请电话

联系解决。