二、五米三向折返跑的跑动路线:
五米三向测试仪,新品五米三向测试仪说明
五米三向折返跑并不要求身体全部过标志线(即绕过标志线),而只要求身体某一部位,碰倒标志物,(脚)触及标志线,那么为了节省时间,就应尽量减小身体的移动距离。根据此项目的特点及原理,从图中不难看出按图示虚线跑动为距离,即从O——A——E——B——F——C——O为跑动路线。
五米三向测试仪设备及规则
1 熟悉场地设备及规则:
电动光感仪是运用光电效应的原理,人工操作,由发令器、对束光线、踏板等来规范考生的起跑、踏标志和冲刺,由电脑自动记录成绩的一整套科学的仪器设备。规则要求从起点用站立式起跑,口令为“各就位一跑(电动信号)",
先向右边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回原起点,再向中间跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回起点,再向左边跑道跑进至顶端,用脚踏标志线后返回起点(即终点)。规则规定:凡未跑*程或在跑的过程中单手、双手有意撑地以及踏标志点不到位,均判犯规。
五米三向测试仪中考的测试点
1. 踏点
考生在踏四个标志点时,放脚至关重要。放脚踏点要求:小腿由上往下放,脚尖朝返回的方向,大小腿夹角约为135度,用脚跟去遮挡标志线地面的两束光线。这样完成动作有如下优点:①能控制,使脚在踏标志点时不致于打滑;②用脚跟去遮挡光线,缩短了跑的距离,从而也节省了时间。每个脚掌以25cm计算,脚尖触四个标志点往返有8次。则跑的实际距离减少了2米。
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