随着教育事业的不断发展，近年来，五米三向折回跑测试已经成为各高校五项达标测试的项目之一，而对于这个较为复杂的测试过程，单靠体育老师人工完成，费时费力，众多人的测试往往难以如期完成。

因此，为了准确、快速测出成绩，让测试过程及结果变的更为直观，使体育老师的工作变的轻松高效，为此利用数字集电路和红外光电检测技术来准确测出五米三向折回跑的时间。

能自动判断到不到点和路线是否正确等情况，极大的方便了体育训练和测试工作，减轻了工作人员的负担和人为引起误差。该测量仪学生站在起点传感器上就可以开始计时，在训练人数多时很方便。测验模式需要按下复位按钮，人站在起点上，按下发令键机器清零，才能够开始下一个学生计时，一般是在训练人数少，需要讲解动作技术要领时使用。

还具有查询计时的功能，完整跑*程后，可以查询跑过的每一条线段的时间，这样就可以知道学生跑*程的每段的具体时间，针对每个点，加强训练，可以很好的提高成绩。因此，有必要设计一种五米三向折回跑测量仪。

中小学体育用品电子秒表使用时，用拇指指关知节或用食指第二指关节扣住按键，并将秒表靠住自己的胸部，不在任何的摆臂动作中完成按键。

按表时不要用力过猛，以防损坏机件；回表后，如秒针不指零，应记下其数值零点读数，试验后从测量值中将其减去（注意符号）；按键时尽量用正确的角度和适合的力量，不要按在按钮的边缘或斜角度按，避免卡住或损坏按钮。

计时开启后不要将秒表挂在脖子上或放在口袋内跑动，防止跑的过程中秒表按键与身体相撞，造成意外的停止或开启。

中小学体育用品秒表主要有机械和电子两大类，电子表又可分为三按键和四按键两大类。绝大部分体育教师使用的多是电子秒表，中小学体育用品机械秒表在很多地方已经专成为历史。电子秒表是一种较*的电子计时器，国产的电子秒一般都是利用石英振荡器的振荡频率作为时间基准，采用6位液晶数字显示时间，具有显示直观、读取方便、功能多等优点。

保持电池的定期更换，一般在显示变暗时即可更换，不要等电子秒表的电池耗尽再更换。电子秒表平时放置的环境要干燥、安全，做到防潮、防震、防腐蚀、防火等工作。避免在电子秒表上放置物品。没有把握的属情况下，不要随意打开私自进行维修，应送专业人士进行维修。

丢沙包"曾经风靡南北，是一个经典的群体性游戏，极受男孩子欢迎，也有不怕痛的女孩子参与，但大多数只有做观众的份。用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作“投杀"对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命"，或者让一个本已“阵亡"的战友重新上场。

制作方法沙包的制作方法非常简单，家中常用的五谷类以及沙子、米等，均是用来塞入沙包的好材料。只要先缝好一个长方形或正方形的布袋，将沙子或五谷放入布袋后缝住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜欢而定。