在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位(on your marks)’及‘预备(set)’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规(FS)。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。自2010年起，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格 [1] （此例不适用于男子十项及女子七项比赛）。

沧州名图体育制造有限公司生产：练习接力环

上挑式"有两种，种是接环练习接力环人将手自然向后伸出，掌心向后虎口朝下，传环练习接力环人将接力环由下向上一挑送入接环人手中。此种方法一般用于换手时比较方便。第二种是接环练习接力环人手臂向后伸出，拇指朝外，虎口朝下。这种方法的优点在于接环人接过环后，不用换手即能将环的另一端送到下一接环练习接力环人手中，目前采用此种方法者较多。

1. 4×100米接力，如有可能也包括4×200米接力的赛跑应为全程分道跑。 4×200米(如不为全程分道跑)和4×400米接力赛跑，在圈和第二圈的弯道末端抢道线前为*分道跑。

2. 4×100米和4×200米接力项目，第二、三、四棒运动员可从接力区（见本条第2款）后面10米以内的地方起跑。应在每条分道上清楚标明此预跑线的位置。

3.4×400米接力的次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。 各队第二棒运动员越过弯道末端的抢道线后，即可离开各自的分道切向里道。