沧州名图体育制造有限公司现货供应五米三向折回跑测试仪
五米三向折回跑是一个融速度、力量、灵敏、柔韧等各种素质于一体的综合性项目,其特点是:距离短、速度快、步点难、转体快、易犯错。特别是近年来在测试中采用了电动光感仪后,对考生无论是技术、身体素质还是心理素质等方面,都提出了更高的要求。
常用的跑法有以下三种:对于身体高大、步幅大、脚部力量强的学生,常常采用“四·三步"跑法,该种跑法能弥补频率偏低的不足;对于身材较高、步幅较小、步频较好的学生,则采用“四·四步"跑法,该跑法能弥补步幅较小的不足;而对于身材矮小、步幅较小、但步频较快的学生,特别是大多数女生都采用“五·四步"跑法则比较合适。
五米三向测试仪的
布局放好各配件,四对光幕可互换。连接好主机电源线,依主机和各接线盒上的标签对应连接好。打开电源开关,通电测试主机和各检测点。通电无报警声,时间显示“组数00-时间00-00",各检测点的接收点的蓝色色指示灯均不亮,说明各传感器检测正常。如果通电时主机一直有“滴、滴、滴",LED屏显示为“起点", “终点", “一号位", “二号位", “三号位", “四号位",说
5米3相折回跑测试仪明是起点传感器,终点传感器和1、2、3、4号传感器没有对正。请调整各检测点的对射位置。各对射接收点有物体遮挡时指示灯蓝灯亮,无物体时不亮,有效距离4--500mm。
五米三向折回跑测试后的结论。
3 训练效果
通过用以上技术练习和强化训练,本人连续几年训练的体育专业生五米三向折回跑成绩普遍较高。参加今年体育25人中,经半年训练,男生平均为8秒02,女生平均为8秒48,比开始训练时成绩分别提高1秒36和1秒12。
4 结论与建议
熟练地掌握五米三向折回跑的场地设备及规则要求,掌握五米三向折回跑的运动技术,提高力量素质和速度素质,培养良好的应试心理,是提高五米三向折回跑的成绩的关键。作为教练员,应将五米三向折回跑的训练作为一种发展灵敏素质的练习手段,列入训练计划中,以达到提高五米三向折回跑成绩的目的。
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