儿童锻炼的项目是：3~6岁孩子,适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球。 3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性 2.7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主,外加一些简单的对抗项目,比如跆拳道、击剑练习等,还可以做一些小的负重力量训练,如仰卧起坐 3.13~17岁,男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目,比如跆拳道、击剑、短跑
软式鱼头标枪掷准带哨标枪小学生练习掷准掷准带哨标枪标枪
本实用新型的目的在于提供一种少儿软式标枪，以解决现有少儿标枪枪身易弯曲、枪头易磨损的问题。为达此目的，本实用新型采用以下技术方案一种少儿软式标枪，包括枪头、枪身和尾翼，所述枪头由乙烯-共聚物或者橡胶制成，所述枪身由聚乙烯发泡棉制成，其内设置有用于增强其抗弯强度的塑料管，所述尾翼和固定挡板由聚乙烯交联发泡板制成，所述枪头固定在枪身的枪头端，所述尾翼固定在枪身的尾翼端。优选地，所述塑料管靠近枪头的一端安装有堵头优选地，所述枪身的枪头端为实心结构。
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1.儿童网球、羽毛球、乒乓球。对于小孩子们的反应能力、平衡能力、注意力都有很强的训练作用，而突出的是小孩子们能够在愉快的回球当中强化空间判断能力和手脑协调能力。
2.儿童足球。儿童能够在足球运动当中获得力量、速度、耐力、平衡能力、灵敏性和协调性等方面的综合提升，同时，小孩子们能够在足球比赛当中获得的团队配合意识。但要严禁小孩子们用头顶球和禁铲球，避免伤害。
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