运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外跳跃、奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。
所以，只有有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。
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1.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、灵敏梯。是用来训练步伐移动的，可以提高灵活性和灵敏性以及速度和反应能力。幼儿园，小学生用的话，可以选择常规款的6米12节和10米20节。
2跨栏。可以选择52厘米带孔的标志桶和1米或者1.5米的标志杆组合，52厘米的标志桶身上带有三组不同高度的孔洞可以用来插杆子。插入的孔洞不同，跨栏的高度也不一样。除了标志桶和标志杆组合的跨栏可以选择外，还有几种跨栏可以选择。一种是可拆卸组合跨栏，可以调节4个高度；还有一种折叠跨栏，可以调节15/30厘米2个高度。还有一种不可调节高度的跨栏。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度组成。
3.敏捷环。又叫敏捷圈，灵敏圈。可放在30或者52厘米标志桶的顶部做定点射门训练。也可以放在地下练习脚步移动，也可以配合敏捷梯一起用。
4.标志杆/绕杆/角旗。警示用或者当障碍物用。底座有注水的、橡胶的和扎地的。
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儿童运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收*，使孩子发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，这是对神经系统良好的调节。
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